-
POHANKA S UZENÝM TOFU A ZELÍM A LA HALUŠKY
Pohanka, zelí, tofu… tři suroviny vám dodají nezbytné minerály a vitaminy do těla. Pohanku na způsob halušek si nesmíte nechat ujít. Kdo chce, může místo pohanky použít kroupy. Co potřebujete …
-
PEČENÁ MARINOVANÁ VEPŘOVÁ ŽEBÍRKA PRO MASOŽRAVCE
Vepřová žebírka ve sladké marinádě jsou nejlepší s čerstvým chlebem a dobře vychlazeným českým pivem. Ochutnejte tato famózní pečená marinovaná vepřová žebírka! Co potřebujete na pečená marinovaná vepřová žebírka? 1,5 …
-
KRÉMOVÉ RIZOTO S ČERVENOU ŘEPOU A PARMAZÁNEM
Krémové rizoto inspirované Itálií má krásnou barvu, neodolatelnou vůni a lahodnou chuť. Uvařte rizoto s červenou řepou a provoňte ho parmazánem. Co potřebujete na rizoto s červenou řepou? 350 g červené …
-
PEČENÉ VDOLKY PRO MLSOUNY
Pečené vdolky jsou sladkou tečkou za nedělním obědem, famózní svačinou nebo žádanou večeří. A co víc, nesmaží se, ale pečou! Co potřebujete na pečené vdolky? 250 g hladké mouky 125 …
-
DIETNÍ MAJONÉZA BEZ OLEJE A SYROVÝCH VAJEC
Držíte dietu, ale nechcete se vzdát majonézy k masu nebo v salátech? Vyzkoušejte odlehčenou verzi majonézy bez oleje a syrových vajec. Co potřebujete na dietní majonézu? 200 ml zakysané …
-
FOFR ŠTRÚDL Z TOUSTOVÉHO CHLEBA
Přišla vám neohlášená návštěva a vy nemáte nic ke kávě? Připravte jí rychlý štrúdl z toustového chleba. Před servírováním ho posypejte moučkovým cukrem. Co potřebujete na štrúdl z toustového chleba?…
-
RYCHLÁ HRNKOVÁ BUCHTA Z MIKROVLNKY
Máte chuť na něco sladkého? Upečte v mikrovlnce fofr buchtu a podle chuti ji podávejte se šlehačkou nebo politou rozpuštěnou čokoládou. Co potřebujete na buchtu z mikrovlnky? 6 lžiček kokosové mouky 2 …
-
VAJÍČKOVÁ COTTAGE POMAZÁNKA S CIBULKOU
Vajíčková cottage pomazánka je plná bílkovin, které potřebujete při hubnutí i pro udržení svalové hmoty. Natřete ji na celozrnné pečivo a ozdobte rukolou. Co potřebujete na vajíčkovou cottage pomazánku? 1 …
-
KRÉMOVÁ BRAMBOROVÁ KAŠE S CELEREM
Je to bramborová kaše nebo není? Zřejmě tak se vás budou ptát vaši hosté, až jim naservírujte krémovou kaši z brambor a celeru. Co potřebujete na bramborovou kaši s celerem? 500 g …
-
HŘÍŠNÝ ČOKOLÁDOVÝ KOKTEJL S BANÁNEM
Čokoládový koktejl s banánem je skutečně hříšnou svačinkou. Když ale do něj přidáte odměrku proteinu a o kapku víc mléka, rázem máte zdravou fitness svačinu! Co potřebujete na čokoládový koktejl s banánem?…
-
GULÁŠ PEČENÝ V TROUBĚ PRO MASOŽRAVCE
Klasické recepty pečené v troubě a ne v hrnci jsou v českých domácnostech oblíbené. Vsadíme se, že si zamilujete také guláš pečený v troubě! Co potřebujete na guláš pečený v troubě? 500 g hovězího či …
-
KUŘECÍ NUDLIČKY V HERMELÍNOVÉ OMÁČCE
Máte doma kuřecí či vepřové maso? Dokupte k němu hermelín se smetanou a uvařte famózní hermelínovou omáčku s kuřecími nudličkami! Co potřebujete na kuřecí v hermelínové omáčce? 500 g kuřecího či …
-
BOŽSKÉ BANÁNOVÉ VAFLE S ČOKOLÁDOU
Ochutnejte zdravější variantu klasických vaflí. Banánové vafle s čokoládou vám omámí chuťové pohárky na mlsném jazýčku. Co potřebujete na banánové vafle s čokoládou? 1 banán 60 g jemně mletých ovesných vloček…
-
BAREVNÝ CHŘESTOVÝ SALÁT S MOZZARELLOU
Salát plný barev a chutí – takový je chřestový salát s mozzarellou a lehkou zálivkou. Pochutnejte si na zeleném chřestu se zeleninou, jakou máte doma. Co potřebujete na salát ze zeleného …
-
ŠPALDOVÝ PERNÍK NA PLECH
Zdravější varianta oblíbeného litého perníku? Špaldovo-žitný litý perník s vůní medu a perníkového koření. Co potřebujete na perník? 250 g špaldové mouky 50 g žitné mouky 180 g třtinového cukru 4 …
-
BRAMBOROVÉ KARBANÁTKY S UZENÝM MASEM A ČESNEKEM
Inspirujte se receptem na bramborové karbanátky, které nejsou ani trochu fádní: obsahují osmažené uzené maso a česnek. Co potřebujete na bramborové karbanátky s uzeným masem? 1 kg brambor 300 g uzeného …
-
CARPACCIO Z RAJČAT, LUČINY A BAZALKY
Rychlé, lehké a chutné pohoštění? Překvapte své hosty carpacciem z rajčat, bazalky a lučiny. Pokud milujete kozí sýr, můžete jím nahradit lučinu. Co potřebujete na carpaccio z rajčat? 600 g zralých pevných …
-
ZAPEČENÁ KUŘECÍ PRSA V ALOBALU
Zdravé, dietní a chutné: upečte v troubě zapečená kuřecí prsa s brambory, které servírujte v alobalových ranečkách. Co potřebujete na zapečená kuřecí prsa (množství dle strávníků)? kuřecí prsa brambory cibule…
-
MINICROISSANTY Z LISTOVÉHO TĚSTA PLNĚNÉ NUTELLOU
Upečte na snídani minicroissanty z listového těsta a naplňte je nutellou. Stačí vám k tomu jenom čtyři ingredience. Jak na to? Co potřebujete na minicroissanty s nutellou? 1 listové těsto 1/4 …
-
PIKANTNÍ ASIJSKÝ ZELNÝ SALÁT S FEFERONKAMI
Každý musí uznat, že asijská jídla jsou plná skvělých chutí. Smlsněte si na pikantním asijském zelném salátu, v kterém nechybí pálivé feferonky. Co potřebujete na pikantní asijský zelný salát? 1/2 …
-
RANNÍ SMOOTHIE PRO ENERGII NA CELÝ DEN
Není nad to dát si sytou, dobrou a zdravou snídani. Tentokrát to u vás na plné čáře vyhraje Smoothie z ovoce, špenátových listů a vloček! Co potřebujete na ranní Smoothie? 1 …
-
SNÍDANĚ NA CESTY: OVESNÁ KAŠE DO SKLENIČEK
Chcete výživově plnohodnotnou snídani? Připravte si den předem ovesnou kaši s ovocným tvarohem a odneste si ji ve skleničce do práce. Co potřebujete na ovesnou kaši? 55 g jemných ovesných …
-
KUŘECÍ SALÁT S DRESINKEM Z PARMAZÁNU
Zbylo vám od oběda kuřecí maso? Použijte ho na přípravu kuřecího salátu s římským salátem a parmazánem. Co potřebujete na kuřecí salát? 1 ks upečeného, uvařeného či orestovaného kuřecího prsa 1 …
-
SMAŽENÁ ČERVENÁ ŘEPA V SÝROVÉM TĚSTÍČKU
Bezmasé pokrmy mohou chutnat všem členům rodiny. Nevěříte? Přichystejte jim k obědu červenou řepu v sýrovém těstíčku a podávejte ji s cibulkovými brambory. Co potřebujete na smaženou červenou řepu? 2 větší červené řepy…
-
RYCHLÉ BRAMBOROVÉ KNEDLÍKY ZE 4 SUROVIN
Kupujete bramborové knedlíky? Až ochutnáte domácí bramborové knedlíky ze čtyř ingrediencí, nebudete chtít už jiné! Co potřebujete na bramborové knedlíky? 1 kg brambor uvařených ve slupce 250 až 450 g …
