-
DVOUBAREVNÉ BORŮVKOVÉ SMOOTHIE S BANÁNEM A ANANASEM
ilustrační obrázek Dvoubarevné Smoothie je opravdovou lahůdkou, kterou si nesmí nechat ujít milovníci exotických Smoothie a koktejlů. Co potřebujete na borůvkové Smoothie? 300 g čerstvých či mražených borůvek 1 banán…
-
KUŘECÍ ŘÍZKY V ČESNEKOVÉM TĚSTÍČKU
Kuřecí řízky v trojobalu zná každý. Udělejte k nedělnímu obědu místo klasických řízků kuřecí řízky v česnekovém těstíčku. Nebudete litovat! Co potřebujete na kuřecí řízky v česnekovém těstíčku? 1 kg kuřecích prsou 3 stroužky …
-
DOMÁCÍ LIKÉR Z BÍLÉ ČOKOLÁDY S VŮNÍ SKOŘICE, RUMU A VANILKY
Chytá vás mlsná a chodíte do ledničky na vaječný koňak nebo čokoládový likér? Udělejte si zásobu vlastního domácího likéru z bílé čokolády, rumu a voňavého koření. Co potřebujete na likér …
-
KUŘECÍ V HOUBOVÉ OMÁČCE ZE SUŠENÝCH HUB
Máte z podzimu zásobu sušených hub? Přidejte je ke kuřecímu masu a uvařte houbovou omáčku. Co potřebujete na kuřecí v houbové omáčce? 1 kuřecí prso sušené houby podle chuti 1 cibule…
-
DOMÁCÍ SYPKÁ SMĚS S ČOKOLÁDOU NA PŘÍPRAVU OVESNÉ KAŠE
Kupujete si drahé sypké směsi na přípravu ovesné kaše, kterou jen zalijete horkou vodou? Ušetřete a umíchejte si sypkou směs u sebe doma! Co potřebujete na domácí ovesnou kaši? 500 …
-
CELOZRNNÉ TĚSTOVINY S TUŇÁKEM A RAJČATOVOU OMÁČKOU
Vyměňte bílé těstoviny za celozrnné a servírujte je s rajčatovou omáčkou. Podle chuti přidejte do omáčky šunku nebo tuňáka. ilustrační obrázek Co potřebujete na těstoviny s tuňákem? uvařené celozrnné těstoviny (nejlépe vrtule)…
-
DUŠENÉ PAPRIKY S MOZZARELLOU
Milujete papriky na všechny způsoby? Nenechte si ujít dušené papriky s mozzarellou, ke kterým si dejte čerstvé pečivo. Dobrou chuť! ilustrační obrázek Co potřebujete na dušené papriky s mozzarellou? 2 červené …
-
BRAMBOROVÉ PLACKY Z BRAMBOROVÉ KAŠE
Jakou přílohu zvolit k masové směsi? Jednoznačně bramborové placky z bramborové kaše! ilustrační obrázek Co potřebujete na bramborové placky z bramborové kaše? 500 g bramborové kaše 400 g hladké mouky 2 vejce olej …
-
KVĚTÁKOVÁ POMAZÁNKA SE ŠUNKOU
Zbyl vám od oběda vařený květák a nevíte, co s ním? Rozmixujte ho se šunkou a udělejte z něho lahodnou pomazánku na chleba. ilustrační obrázek Co potřebujete na květákovou pomazánku? 200 g …
-
DIETNÍ MAJONÉZA BEZ OLEJE A SYROVÝCH VAJEC
Držíte dietu, ale nechcete se vzdát majonézy k masu nebo v salátech? Vyzkoušejte odlehčenou verzi majonézy bez oleje a syrových vajec. Co potřebujete na dietní majonézu? 200 ml zakysané …
-
FOFR ŠTRÚDL Z TOUSTOVÉHO CHLEBA
Přišla vám neohlášená návštěva a vy nemáte nic ke kávě? Připravte jí rychlý štrúdl z toustového chleba. Před servírováním ho posypejte moučkovým cukrem. Co potřebujete na štrúdl z toustového chleba?…
-
RYCHLÁ HRNKOVÁ BUCHTA Z MIKROVLNKY
Máte chuť na něco sladkého? Upečte v mikrovlnce fofr buchtu a podle chuti ji podávejte se šlehačkou nebo politou rozpuštěnou čokoládou. Co potřebujete na buchtu z mikrovlnky? 6 lžiček kokosové mouky 2 …
-
VAJÍČKOVÁ COTTAGE POMAZÁNKA S CIBULKOU
Vajíčková cottage pomazánka je plná bílkovin, které potřebujete při hubnutí i pro udržení svalové hmoty. Natřete ji na celozrnné pečivo a ozdobte rukolou. Co potřebujete na vajíčkovou cottage pomazánku? 1 …
-
KRÉMOVÁ BRAMBOROVÁ KAŠE S CELEREM
Je to bramborová kaše nebo není? Zřejmě tak se vás budou ptát vaši hosté, až jim naservírujte krémovou kaši z brambor a celeru. Co potřebujete na bramborovou kaši s celerem? 500 g …
-
HŘÍŠNÝ ČOKOLÁDOVÝ KOKTEJL S BANÁNEM
Čokoládový koktejl s banánem je skutečně hříšnou svačinkou. Když ale do něj přidáte odměrku proteinu a o kapku víc mléka, rázem máte zdravou fitness svačinu! Co potřebujete na čokoládový koktejl s banánem?…
-
KUŘECÍ NUDLIČKY V HERMELÍNOVÉ OMÁČCE
Máte doma kuřecí či vepřové maso? Dokupte k němu hermelín se smetanou a uvařte famózní hermelínovou omáčku s kuřecími nudličkami! Co potřebujete na kuřecí v hermelínové omáčce? 500 g kuřecího či …
-
BOŽSKÉ BANÁNOVÉ VAFLE S ČOKOLÁDOU
Ochutnejte zdravější variantu klasických vaflí. Banánové vafle s čokoládou vám omámí chuťové pohárky na mlsném jazýčku. Co potřebujete na banánové vafle s čokoládou? 1 banán 60 g jemně mletých ovesných vloček…
-
BAREVNÝ CHŘESTOVÝ SALÁT S MOZZARELLOU
Salát plný barev a chutí – takový je chřestový salát s mozzarellou a lehkou zálivkou. Pochutnejte si na zeleném chřestu se zeleninou, jakou máte doma. Co potřebujete na salát ze zeleného …
-
CARPACCIO Z RAJČAT, LUČINY A BAZALKY
Rychlé, lehké a chutné pohoštění? Překvapte své hosty carpacciem z rajčat, bazalky a lučiny. Pokud milujete kozí sýr, můžete jím nahradit lučinu. Co potřebujete na carpaccio z rajčat? 600 g zralých pevných …
-
MINICROISSANTY Z LISTOVÉHO TĚSTA PLNĚNÉ NUTELLOU
Upečte na snídani minicroissanty z listového těsta a naplňte je nutellou. Stačí vám k tomu jenom čtyři ingredience. Jak na to? Co potřebujete na minicroissanty s nutellou? 1 listové těsto 1/4 …
-
RANNÍ SMOOTHIE PRO ENERGII NA CELÝ DEN
Není nad to dát si sytou, dobrou a zdravou snídani. Tentokrát to u vás na plné čáře vyhraje Smoothie z ovoce, špenátových listů a vloček! Co potřebujete na ranní Smoothie? 1 …
-
SNÍDANĚ NA CESTY: OVESNÁ KAŠE DO SKLENIČEK
Chcete výživově plnohodnotnou snídani? Připravte si den předem ovesnou kaši s ovocným tvarohem a odneste si ji ve skleničce do práce. Co potřebujete na ovesnou kaši? 55 g jemných ovesných …
-
KUŘECÍ SALÁT S DRESINKEM Z PARMAZÁNU
Zbylo vám od oběda kuřecí maso? Použijte ho na přípravu kuřecího salátu s římským salátem a parmazánem. Co potřebujete na kuřecí salát? 1 ks upečeného, uvařeného či orestovaného kuřecího prsa 1 …
-
POHANKOVÉ LÍVANCE S JABLKY A SKOŘICÍ
Pochutnejte si ráno na zdravých pohankových lívancích, které voní po jablkách a skořici. Budete je mít hotové dříve, než vstane hladová rodina. Co potřebujete na pohankové lívanečky s jablky? 2 hrnky …
-
TĚSTOVINY S LUČINOVOU OMÁČKOU A OLIVAMI
Mažete si lučinu na chleba? A co takhle udělat z lučiny omáčku? Inspirujte se tímto receptem a přichystejte těstoviny s lehkou lučinovou omáčkou. Co potřebujete na těstoviny s lučinovou omáčkou? uvařené těstoviny 1 …
