-
PEČENÉ ČOČKOVÉ KARBANÁTKY
ilustrační obrázek Karbanátky z mletého masa zná každý ze školní jídelny nebo od své maminky. Pokud ale držíte dietu, nahraďte je lahodnými čočkovými karbanátky z trouby. Co potřebujete na pečené čočkové karbanátky …
-
PEČENÉ BRAMBORY S KVĚTÁKEM NA LŮŽKU Z RUKOLY
ilustrační obrázek Pečené brambory jsou mnohem méně kalorické než smažené hranolky. A když je zkombinujete s květákem a rukolou, máte skvělou přílohu k masu. Co potřebujete na pečené brambory s květákem?…
-
TĚSTOVINY S LILKOVOU OMÁČKOU
ilustrační obrázek Zkoušíte rádi neotřelé recepty? Uvařte si těstoviny s lilkovou omáčkou, v které nechybí rajčata a smetana. Co potřebujete na těstoviny s lilkovou omáčkou? 2 lilky 10 cherry rajčátek 250 ml rajčatového …
-
NEJLEPŠÍ ZELÍ Z ČERVENÉ ŘEPY
ilustrační obrázek Kedlubnové zelí jistě znáte. Už jste ale jedli zelí z červené řepy? Nenechte si ujít tuto lahodnou přílohu k masu. Co potřebujete na zelí z červené řepy? 500 g …
-
DUŠENÉ PAPRIKY S MOZZARELLOU
Milujete papriky na všechny způsoby? Nenechte si ujít dušené papriky s mozzarellou, ke kterým si dejte čerstvé pečivo. Dobrou chuť! ilustrační obrázek Co potřebujete na dušené papriky s mozzarellou? 2 červené …
-
POHANKA S UZENÝM TOFU A ZELÍM A LA HALUŠKY
Pohanka, zelí, tofu… tři suroviny vám dodají nezbytné minerály a vitaminy do těla. Pohanku na způsob halušek si nesmíte nechat ujít. Kdo chce, může místo pohanky použít kroupy. Co potřebujete …
-
KRÉMOVÉ RIZOTO S ČERVENOU ŘEPOU A PARMAZÁNEM
Krémové rizoto inspirované Itálií má krásnou barvu, neodolatelnou vůni a lahodnou chuť. Uvařte rizoto s červenou řepou a provoňte ho parmazánem. Co potřebujete na rizoto s červenou řepou? 350 g červené …
-
KRÉMOVÁ BRAMBOROVÁ KAŠE S CELEREM
Je to bramborová kaše nebo není? Zřejmě tak se vás budou ptát vaši hosté, až jim naservírujte krémovou kaši z brambor a celeru. Co potřebujete na bramborovou kaši s celerem? 500 g …
-
SMAŽENÁ ČERVENÁ ŘEPA V SÝROVÉM TĚSTÍČKU
Bezmasé pokrmy mohou chutnat všem členům rodiny. Nevěříte? Přichystejte jim k obědu červenou řepu v sýrovém těstíčku a podávejte ji s cibulkovými brambory. Co potřebujete na smaženou červenou řepu? 2 větší červené řepy…
-
VEGETARIÁNSKÁ PIZZA S RAJČATY A BROKOLICÍ
Pizza nemusí být jen se šunkou, sýrem a žampiony. Pochutnejte si na vegetariánské pizze, na které vám šunka nebude chybět. Recept na výbornou zeleninovou pizzu je tu! Co potřebujete na vegetariánskou …
-
TĚSTOVINY S LUČINOVOU OMÁČKOU A OLIVAMI
Mažete si lučinu na chleba? A co takhle udělat z lučiny omáčku? Inspirujte se tímto receptem a přichystejte těstoviny s lehkou lučinovou omáčkou. Co potřebujete na těstoviny s lučinovou omáčkou? uvařené těstoviny 1 …
-
PRAVÉ A NEFALŠOVANÉ ŠPAGETY POMODORO
Uvařte rodině pravou a nefalšovanou rajčatovou omáčku na špagety. Italové jí říkají pomodoro, ale je jen na vás, jak si omáčku pojmenujete vy. Co potřebujete na špagety pomodoro? 250 g …
-
PEČENÉ TOFU OVONĚNÉ CITRONOVOU MARINÁDOU
Tofu v citronové marinádě a opečené dozlatova? Nic lepšího jste za poslední dobu nejedli! Vyzkoušejte tento recept a pochutnejte si v novém roce na lehkém a zdravém jídle. Co potřebujete …
-
TRADIČNÍ ČESKÉ BRAMBORÁKY
Vůně a chuť bramboráků nemají konkurenci. Připravte tradiční české bramboráky, které tak dobře znáte od svých babiček a maminek. Co potřebujete na bramboráky? 8 velkých brambor 8 stroužků česneku 1 …
-
BEZMASÝ STEAK ZE ZELÍ S BOHATOU KOŘENĚNOU CHUTÍ
Že musí být steak jen z masa? Přesvědčte se s námi, že podobnou dobrotu připravíte i ze zelí nebo květáku. Bezmasý steak vám nahradí maso svou bohatou kořeněnou chutí. Co …
-
ČÍNA ZE SÓJOVÉHO MASA S MUNGO FAZOLKAMI
Sójové maso je skvělou náhražkou masa. Uvařte si ze sójových nudliček čínu a pochutnejte si na dietním a lehce pikantním jídle. Co potřebujete na čínu ze sójového masa? 100 g …
-
TĚSTOVINY LINGUINE S RUKOLOVÝM PESTEM A PINIOVÝMI OŘÍŠKY
Máte chuť na těstoviny s pestem, ale nemáte čerstvou bazalku? Vyměňte ji za rukolu a přichystejte si těstoviny s rukolovým pestem a piniovými oříšky! Co potřebujete na těstoviny s pestem (2 porce)?…
-
KUSKUS SE ZELENINOU A GRILOVANÝM SÝREM HALLOUMI
Sýr halloumi si buď zamilujete, nebo si ho už nikdy nedáte. Vyzkoušejte sýr halloumi v kombinaci s kuskusem a zeleninou. Budete překvapeni chutí pokrmu! Co potřebujete na kuskus s grilovaným sýrem? 200 g …
-
BRAMBOROVÉ GNOCCHI PEČENÉ S RAJČATY, BAZALKOU A PARMAZÁNEM
Vařené gnocchi nejspíš znáte. Co ale zapéct gnocchi v troubě? Pokrm z jednoho plechu vás zaujme středomořskou chutí a vůní bylinek. Co potřebujete na pečené gnocchi s rajčaty? 500 g gnocchi 300 …
-
ZELENINOVÝ SALÁT S TOFU KOSTKAMI
Vegetariáni a vegani zbystřete: máme pro vás lehký a zároveň výživný zeleninový salát s tofu. Kdo chce, může tofu nahradit opečeným kuřecím masem. Co potřebujete na zeleninový salát s tofu? 225 …
-
SMAŽENÉ ŽAMPIONY V KMÍNOVÉM TĚSTÍČKU
Děláte rádi obalované žampiony? A co je tentokrát obalit v kmínovém těstíčku? Hotový pokrm bude vonět po česneku a koření a přiláká hladové strávníky! Co potřebujete na žampiony v kmínovém těstíčku?…
-
KUSKUSOVÉ KARBANÁTKY SE SÝREM A ČESNEKEM
Zkusili jste někdy kuskusové karbanátky? Pokud ne, přichystejte rodině rychlý oběd a usmažte jí kuskusové karbanátky provoněné sýrem a česnekem. Co potřebujete na kuskusové karbanátky? 300 g vařeného kuskusu 100 …
-
ZAPEČENÁ CUKETA ZE TŘÍ SUROVIN
Řešíte každý rok, co uvařit z úrody cuket? Nebo cukety jednoduše milujete? Vyzkoušejte rychlý pokrm, na který potřebujete jen 3 suroviny! Co potřebujete na cukety zapékané s nivou? 2 menší cukety…
-
LEHKÝ BRAMBOROVÝ SALÁT S JOGURTEM A KUKUŘICÍ
Bramborový salát si nemusíte dělat jen na Vánoce. Zkuste odlehčenou verzi s jogurtem a kukuřicí. Podávejte ho ke grilovanému masu nebo smaženému sýru. Co potřebujete na bramborový salát? 250 g …
-
ZAPEČENÉ BRAMBORY S BROKOLICÍ, SMETANOU A SÝREM
I bezmasá jídla mohou být skvělá. Zapečte brambory s brokolicí, smetanou a sýrem. Takto zapečená brokolice chutná i dětem. A co víc, jídlo perfektně zasytí věčně hladové děti! Co budete …
